A prática da corrida vai muito além do simples exercício físico. Considerando os inúmeros benefícios para o corpo, como melhoria da saúde cardiovascular, aumento da resistência e fortalecimento muscular, a corrida é fundamental na promoção da saúde mental. Em primeiro lugar, ela serve como uma poderosa ferramenta de combate ao estresse e à ansiedade.
 
Durante uma corrida, o corpo libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e prazer. Essas substâncias ajudam a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, proporcionando uma sensação de calma e tranquilidade. Além disso, correr permite que os indivíduos se desconectem temporariamente das preocupações do dia a dia, oferecendo um momento de introspecção e reflexão.
 
Recentemente, o Senado aprovou a Lei 14.831, que criou o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental. Trata-se de uma honraria a ser dada pelo governo federal a empresas que adotem critérios de promoção da saúde mental e do bem-estar de seus colaboradores. No mundo corporativo, muitas empresas estão adotando a prática da corrida como forma de promover a qualidade de vida entre os colaboradores, o que impacta diretamente na produtividade, redução de faltas e na rotatividade de funcionários. 
 
Além disso, a corrida é uma oportunidade para cultivar resiliência e autoconfiança. Superar os desafios físicos e mentais envolvidos na prática fortalece a mente, auxiliando os corredores a lidar melhor com os obstáculos da vida cotidiana. Cada passo dado é uma prova de determinação e força de vontade, alimentando um sentimento de realização pessoal e autoestima.
Por fim, a corrida estimula a mente, melhorando a clareza mental, a concentração e a capacidade de tomada de decisão. Durante uma corrida, os corredores podem experimentar momentos de insight e criatividade, encontrando soluções para problemas ou desafios enfrentados em suas vidas pessoais e profissionais.
(Por: Central Press)