A conscientização sobre a saúde mental tem aumentado nos últimos anos. Nesta terça-feira, 10 de outubro, é comemorado o 'Dia Mundial da Saúde Mental'. É importante estar atento aos sinais de depressão, seja em si mesmo ou em alguém próximo.
 
A OMS estima que 322 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão.
 
No Brasil, a prevalência de depressão ao longo da vida é de 15,5%, o que significa que 15,5% dos brasileiros irão experimentar depressão em algum momento de suas vidas.
 
O Ministério da Saúde do Brasil estima que 11,5 milhões de brasileiros sofrem de depressão. A depressão é mais comum em mulheres do que em homens, com uma prevalência de 20% em mulheres e 12% em homens. A depressão também é mais comum em adultos jovens e idosos, com uma prevalência maior em adultos entre 25 e 44 anos e em idosos com mais de 65 anos.
 
Saiba quais são os sinais precoces da depressão, que podem se manifestar em uma fase inicial. É importante identificá-los e não ignorá-los.
 
* Tristeza constante e sentimentos de vazio;
* Perda de interesse e prazer em atividades que antes eram prazerosas;
* Mudanças no apetite e no peso;
* Dificuldades para dormir ou dormir demais;
* Fadiga e perda de energia;
* Dificuldade de concentração;
* Sensação de culpa ou inutilidade;
* Irritabilidade;
* Isolamento social.
 
O que fazer se você ou alguém que você conhece apresentar esses sintomas?
 
É importante procurar ajuda profissional. Um psicólogo ou psiquiatra poderá diagnosticar a depressão e indicar o tratamento adequado.
 
O tratamento da depressão pode incluir terapia, medicamentos ou uma combinação dos dois.
 
É importante lembrar que a depressão é uma doença real e que pode ser tratada. Com o diagnóstico e tratamento adequados, é possível superar a depressão e voltar a viver uma vida plena.
 
Como ajudar alguém com depressão
 
Se você conhece alguém que está com depressão, é importante que você ofereça seu apoio.
 
Você pode fazer isso de várias maneiras, como:
 
* Ouvir com atenção o que a pessoa tem a dizer;
* Não julgar;
* Encorajar a pessoa a procurar ajuda profissional;
* Oferecer sua companhia e apoio emocional.
* É importante lembrar que você não pode curar a depressão da pessoa, mas você pode fazer a    diferença oferecendo seu apoio e compreensão.
 
(Por: NMBR)