Todos temos colesterol. Trata-se de uma gordura que o nosso organismo produz e que circula no sangue, sendo essencial para o desempenho de funções vitais. Porém, quando está em excesso, é responsável pelos depósitos de gordura nas paredes das artérias e um dos fatores de risco para a ocorrência de doenças cardiovasculares. O problema? Não se dá por ele até que aconteça o pior. 
 
Existem dois tipos de colesterol: o HDL (o 'bom') e o LDL (o 'mau'). O 'bom' colesterol é responsável pela eliminação de colesterol em excesso do sangue e do que se encontra depositado nas artérias, transportando de volta para o fígado, onde é eliminado. Já o 'mau' colesterol transporta o colesterol do fígado para os tecidos onde este poderá ser utilizado. 
 
É possível tratá-lo? A resposta é sim. Com isso em mente, veja abaixo oito erros que, segundo um artigo do portal Eat This, Not That, estão entupindo as suas artérias:
 
1- Consumir alimentos ricos em gordura;
 
2- Ingerir alimentos ultra-processados;
 
3- Dietas iô-iô;
 
4- Ingestão elevada de açúcar;
 
5- Sedentarismo;
 
6- Fumar;
 
7- Exposição a níveis elevados de estresse;
 
8- Não fazer exames de rotina.
 
(Fonte: NMBR)