O consumo excessivo de açúcar é prejudicial para a saúde como um todo, contribuindo para o aumento de peso, envelhecimento precoce e predisposição para o desenvolvimento de doenças como a diabetes ou coronárias, refere um artigo publicado pelo site Nova Mulher. 
 
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), estamos ingerindo 50% de açúcar a mais do que o recomendado. Sendo que o consumo diário máximo do alimento, deve rondar os 50 gramas ou no limite 10% das calorias devem vir do consumo de açúcar.
 
Ora, comer açúcar em exagero impacta diretamente no corpo que tende a emitir alguns sinais de que está abusando:
 
*Cansaço excessivo;
*Aumento de peso;
*Mudanças de humor;
*Acne;
*Vontade de consumir cada vez mais açúcar;
*Falta de concentração;
*Baixa imunidade;
*Pressão alta.
 
No entanto o consumo de açúcar - quando na medida certa - também proporciona vários benefícios. Além de dar prazer, também confere a energia que precisamos para executar as tarefas do dia a dia. 
 
Mais ainda, o alimento é responsável pela libertação do neurotransmissor serotonina, que proporciona a sensação de bem-estar e pode ser um aliado no combate à depressão e ansiedade.