São vários os alimentos que, pela sua composição nutricional, nos ajudam a reforçar o sistema imunológico, uma espécie de 'escudo' que protege o nosso organismo de agressões. É o caso do gengibre, que pode ser muito útil, uma vez que possui gingerol, uma substância com efeitos benéficos, sendo antioxidante e anti-inflamatório.
 
Com isso em mente, o portal Guia da Cozinha ensina-o a preparar um suco 'detox' de gengibre - e não só - que pode ser um complemento à sua alimentação. Veja a receita abaixo!
 
Ingredientes:
 
*Suco de ½ limão
*Raspas de gengibre a gosto
*1 folha de couve pequena
*1 maçã
 
Modo de preparação:
 
1 - Comece batendo a maçã sem as sementes no liquidificador, com o suco de limão e a folha de couve. 
2 - Acrescente um pouco de água até obter uma mistura homogênea. 
3 - Sirva com raspas de gengibre a gosto.