Manter o peso sob controle pode ser um desafio, pois há várias maneiras de ganhar peso. Mas já notou que mesmo seguindo uma dieta saudável e uma rotina de atividades físicas regulares chega um momento que a balança estaciona ou até começam a surgir uns quilinhos a mais?
 
Nosso corpo não é uma ciência exata e é preciso levar em consideração outros fatores. Por exemplo, o metabolismo, os hormônios e certos hábitos improváveis também podem estar lhe 'engordando'.
 
E é por isso que fizemos uma lista de coisas que podem estar contribuindo para o aumento do seu peso e talvez você ainda não tinha percebido. Confira abaixo!
 
*Fast-food disfarçados de alimentos 'saudáveis'
*Não beber água suficiente
*Ficar sentado por longos períodos
*Exagerar nas gorduras saudáveis
*Não relaxar
*Sono de má qualidade
*Comer rápido 
*Evitar banhos de sol
*Pular refeições
*Ingerir bebidas calóricas
*Alguns remédios
*Comer diante da TV
*Comer em horários diferentes
*Confundir sede com fome
*Uma vida social muito agitada
*Não comer proteínas suficientes
*Não comer fibras suficientes
*Evitar a escada e só usar o elevador
*Não ter lanches saudáveis por perto
*Quebrar a dieta no fim de semana
*Fazer compras sem uma lista dos alimentos que precisa
*Cafés com 'extras'
*Não comer frutas e verduras
*Colocar muito molho na salada
*Não estar bem com a saúde mental e o humor
*Não resistir às comidas extremamente salgadas