Sabia que roer as unhas pode levar a lesões nos dedos, infecções bucais e, sobretudo, ao desgaste e desalinhamento nos dedos? 
 
Para quem tem este vício, acompanhe abaixo quatro truques infalíveis para ter unhas unhas bonitas e um sorriso saudável:
 
1 - Manter as unhas bem cortadas – "as unhas bem cortadas evitam tentações e são a melhor forma de garantir que não as consegue roer. Uma boa solução passa por ter sempre um corta-unhas ou uma lixa prontos para resolver qualquer ponta de unha que dê vontade de ceder";
 
2 - Pintar as unhas com esmalte de sabor amargo – "um dos truques mais antigos passa por pintar as unhas com os esmaltes que existem para prevenir esse vício. Normalmente, esses esmaltes são incolores, ideais para qualquer pessoa, independentemente de gênero e idade, e com um sabor extremamente desagradável que evita que as pessoas levem as unhas à boca";
 
3 - Chicletes – "o vício de roer as unhas está tipicamente associado a momentos de estresse e ansiedade. Para combater esses momentos, o melhor pode ser substituir esse vício por outro e passar a mascar chiclete sem açúcar. Além de reduzir a ansiedade, os chicletes sem açúcar representam benefícios maiores para a saúde oral, prevenindo as cáries, e protegem as unhas de serem roídas";
 
4 - Ter consciência das doenças – "é debaixo das unhas que se concentram a maior parte das bactérias pelo que o vício de roer as unhas representa um perigo real para a saúde. Antes de ceder à tentação, o melhor truque é lembrar das infecções gengivais e do desalinhamento dos dentes que esse vício provoca. Além disso, no contexto pandêmico atual, a melhor forma de prevenir a infecção por Covid-19 é evitar levar as mãos à boca";