Stress e ansiedade. Duas palavras comuns nestes tempos de pandemia que estão afetando a qualidade de vida, condicionando o bem-estar das pessoas.
 
Felizmente, existem algumas infusões que podem ajudar:
 
Camomila
 
A infusão de camomila é uma das variedades mais populares. Por ser um chá de ervas, a mistura sem cafeína não aumentará os níveis de ansiedade. Ajuda a aumentar naturalmente os níveis de serotonina e melatonina no corpo, deixando-o relaxado. Além disso, pode ajudar a aliviar a tensão, acalmando dores musculares e dores de cabeça frequentemente associadas ao stress e a ansiedade.
 
Hortelã
 
A infusão de hortelã-pimenta atua como um sedativo natural para ajudar a relaxar a mente e o corpo. Além disso, é ótima para o sistema digestivo, o que pode ser útil se os seus níveis de stress ou ansiedade tendem a causar problemas de estômago. Como ajuda a relaxar os músculos, o chá de hortelã também pode ajudar a aliviar dores de cabeça causadas pelo stress e pela ansiedade.
 
Cidreira
 
Uma erva calmante popular, o chá de erva-cidreira é outra ótima opção para aliviar o stress e a ansiedade. Reduz a tensão e relaxa os músculos, aliviando dores de cabeça e cãibras musculares enquanto acalma o sistema digestivo.