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Efeitos secundários do excesso de cafeína

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Começar o dia com uma bela xícara de café é uma boa ideia. Proporciona mais energia e foco para enfrentar mais uma jornada.
 
Contudo, o excesso pode causar problemas:
 
1 - Dores de cabeça: quando a cafeína é consumida regularmente, o corpo fica dependente dos seus efeitos. E como a cafeína estreita os vasos sanguíneos que circundam o cérebro, quando o consumo é interrompido, os vasos sanguíneos aumentam de tamanho. Isso causa um aumento no fluxo sanguíneo à volta do cérebro e pressões em torno dos nervos. Isso pode desencadear uma dor de cabeça de abstinência.
 
2 - Micção frequente ou incapacidade de controlar a micção: micção é o ato de expelir urina, voluntariamente ou não. A cafeína é um diurético, o que significa que pode estimular a bexiga e fazer com que vá ao banheiro com mais frequência.
 
3 - Batimento cardíaco acelerado: há uma série de coisas que podem causar taquicardia, que é quando o seu coração bate mais de 100 vezes por minuto, entre elas, o consumo excessivo de cafeína.