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Chás que combatem a insônia, ansiedade e nervos

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(Foto: Reprodução)


 
Infelizmente a insônia e a ansiedade afetam cada vez mais indivíduos, que por vezes acabam por recorrer a medicamentos como forma de relaxar e conseguir dormir um sono reparador. Porém, conforme explica um artigo divulgado na publicação Metrópoles, também existem chás naturais que podem auxiliar e acalmar o corpo e a mente.
 
Eis, segundo a Metrópoles, quatro chás que aliviam o stress:
 
1- Valeriana
 
Esta raiz é extremamente calmante e estimula o sono. É indicada para quem sofre de ansiedade, insônia e fobias. 
 
2- Erva de São João
 
Benéfica para o sistema nervoso, é igualmente um antidepressivo natural. 
 
3- Camomila
 
Trata-se de um chá de grande efeito calmante no sistema digestivo e nervoso. Ideal para dormir uma noite tranquila. 
 
4- Tília
 
Detém propriedades calmantes que combatem distúrbios do sistema nervoso, como stress intenso e ansiedade.