A cafeína é uma substância extremamente benéfica quando consumida com moderação, o que equivale a cerca de três xícaras de café por dia, segundo um artigo publicado no portal Villa Cafe.
 
E sim, o café é sem dúvida alguma a bebida mais conhecida relativamente ao seu elevado teor de cafeína. Porém, não é a única... sabia?
 
De acordo com o Villa Cafe, quatro bebidas saudáveis e que apresentam um elevado teor desta substância 'mágica':
Chá verde
 
A saber 240 ml deste chá, tem em média, 20 mg de cafeína, sendo que a quantidade igual de café tem entre 60 a 120 mg.
 
Chá preto
 
Da mesma família que o verde, uma xícara de 240 ml de chá preto possui aproximadamente 45 mg do composto.
 
Chá mate
 
Outra variedade de chá altamente potente para a saúde. Esta bebida apresenta de 27 a 35 mg de cafeína em 240 ml. 
 
Chocolate
 
É verdade, o delicioso cacau também é abundante em cafeína! Então, um copo de leite de 240 ml com chocolate em pó tem entre cinco a 10 mg de cafeína, contudo essa quantidade pode, segundo o Villa Cafe, alcançar os 15 ou 20 mg tendo em conta a variedade de cacau usada - quanto mais escuro, mais elevado o nível de cafeína.