As bebidas isotônicas são utilizadas por diversos frequentadores de academia e desportistas, por ajudarem muito na recuperação dos exercícios. Contudo, além de caras, essas bebidas muitas vezes apresentam muito mais do que apenas sais minerais, e contém muitos ingredientes químicos, corantes, conservantes e adoçantes.
 
A bebida isotônica caseira possui muitas vantagens sobre as industrializadas, além de ser fácil e produzir o mesmo efeito das demais. Aprenda a fazer seu próprio isotônico, com esta receita do Holmes Place e faça hoje mesmo o seu!
 
Ingredientes
 
* 1,5 litro de água gelada
 
* Suco de 2 limões ou de 2 laranjas
 
* 2 colheres de sopa de mel
 
* 0,5g de bicarbonato de sódio
 
* 0,5g de sal

Preparo
 
Misturar todos os ingredientes e refrigerar.
 
(Fonte: Notícias Ao Minuto)