Todos sabem que para prevenir e combater doenças é necessário um sistema imunológico forte. Existem algumas medidas que podemos tomar para este reforço, incluindo comer os alimentos certos, fazer exercício e até suplementar a nossa dieta. 
 
Assim, para conseguir boas defesas, comece o dia com uma xícara de infusão de mel e gengibre. Isto porque o mel tem propriedades antissépticas e bactericida e o gengibre tem ação anti-inflamatória.
 
Basta ferver a água e adicionar o gengibre. Deixar cozinhar por 4 minutos e, por fim, acrescentar o mel.