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Suco de salsão

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(Foto: Reprodução)


 
Dentre as novidades do mundo saudável neste ano de 2019, a nova febre que está em altíssima é o suco de aipo – ou salsão. De celebs a blogueiras fitness, todos estão surfando nessa onda em busca de um corpo sequinho e uma saúde bacanuda. 
 
Como o salsão é rico em água e em fibras, ajuda a prolongar a sensação de saciedade e a regular o intestino. Além disso, sua quantidade de calorias é insignificante – portanto, não engorda.
 
Lembre-se: aipo e salsão são a mesma coisa, e um dos benefícios é ser diurético, facilitando a eliminação de toxinas e do inchaço, deixando a barriga mais chapada e o corpo esguio. O vegetal contém quantidades elevadas de vitamina C e K, bem como folato e potássio, e estudos mostram que desempenha um papel no combate e prevenção do câncer e doença hepática, reduz a inflamação e aumenta o cardiovascular, além de acalmar os nervos, aliviar a enxaqueca e promover a perda de peso. É recomendável beber em jejum, meia hora antes do café da manhã. E aí, vai adotar?
 
Veja abaixo como preparar: 
 
INGREDIENTES:
 
*1 talo de salsão;
*2 fatias de abacaxi ou maçã verde;
*3 lascas de gengibre;
*Suco de 1 limão; 
*1 copo de água de coco;
 
MODO DE FAZER:
 
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, de preferência em jejum, 30 min antes do café da manhã.